人體負擔最重的，不是腿而是腰。tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 j- X: R; ?! F- I& {3 D
) x9 b- h3 E b0 ]- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
2 |( o5 P1 ]8 mwww.tvboxnow.com
) Z( l$ L; t# B' [. ctvb now,tvbnow,bttvb久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。www.tvboxnow.com5 @# o7 j- ^/ \, C. x" o$ S
www.tvboxnow.com4 E( d) ?* s& q. f. k
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
2 |. L. t a! k, H+ p; j2 n" Pwww.tvboxnow.com
8 F1 o* a+ F7 E- m4 g- A椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
; j, q+ t6 ], Y, D" H/ g9 v4 K0 z0 i( a9 Y9 t5 \# a5 ~$ h
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
8 z; V# h6 H. Q& C" I0 _: U/ o A公仔箱論壇公仔箱論壇 L$ }! i0 w" W- Z4 v4 q
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
/ J( \* \5 G7 X' J* E0 Bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ c! @* t" I d% C- u, P. `: S- {3 h, l
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
; ~& O7 t9 A. z& n/ [4 h, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p- b, n/ f7 | {5 |所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
# N+ B9 E; Z- ^/ ]2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
- A) v7 e3 u) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
, l9 Q3 S& D- H! j8 G/ Swww.tvboxnow.com$ d4 m# u( }. N- C+ ~% h; T
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。公仔箱論壇6 g+ g# ?" U3 j/ l2 v9 z
; X& J3 e/ p1 P6 ?0 W* z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。公仔箱論壇; `; {; v4 y' D6 G( E
" N, ^1 o3 ^' n R! @) z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
. v# n& H: _' P" e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 @$ Z% O8 T: U8 T& d; Y
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
2 n6 `/ f3 E( p( K+ B; @' {tvb now,tvbnow,bttvb
1 }' T0 c8 |1 P. L$ j公仔箱論壇以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
