& n1 @+ r2 G" V4 x/ _公仔箱論壇材料：(4人分量)tvb now,tvbnow,bttvb+ o H! J+ U- t0 a p
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ t# L+ M* _1 L: f) Q
4 O; \$ ~# J* @
( m* g& {2 Q0 P) x2 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞柳調味料：
2 p% V2 \% i# l2 F生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
" Q6 B& A1 k: K4 q6 x
[! f* ~: v2 R5 ]( I- L' W$ I. F公仔箱論壇
% D9 \3 D# L# u5 B9 j8 `1 z* k) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:- n5 Y, {% @7 {' Z8 h8 P
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: F4 B/ v I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- d9 Q( x1 \
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。, y* \; ^5 ?6 F- [" X% x6 K
( U" `, q w. _/ ~& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb, Q% [" i7 {6 E7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! R) F, k% {$ L* T. r) r; O
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
6 q; H- T; R9 v0 R公仔箱論壇$ v4 c; g8 A5 C6 [+ ]! L( l, E
0 N+ m# T5 Z1 j; Cwww.tvboxnow.comTips
9 \; t: F7 o# S8 q4 r, M8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。" W8 b) E1 S5 Q" @' ^
tvb now,tvbnow,bttvb; v1 P7 e- {' G
|
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 