【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb& }5 I* i" J( g3 t
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。$ V6 J3 t: v6 o. X9 a
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
" ]; Q7 b! U3 m% |- @公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。" J9 e6 F6 Q S3 x) w/ B, C
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
' x9 o* a/ x* ]' v5 C" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。; g+ q/ R# X U# y8 W: n
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。www.tvboxnow.com k8 ^9 [& u3 {9 p6 L
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
$ |* }5 Z/ d* `3 ]1 d) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇3 c/ R( _+ F; `
7、外出戴口罩並常更換口罩。
2 m c* ?$ t b5 \; H4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
! v5 D% ~' F9 z; |9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。! c) j* j( O5 G7 _9 I4 m
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
- Z# }, b" q# X- _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 H1 b: L) E3 \. [, c4 H% d
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。" F3 Y0 f7 ~2 d1 `
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V. B2 |; [5 ~! f2 d1 D4 Q
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
- `7 D1 m3 Y) Q9 v+ D& J, W15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。www.tvboxnow.com% L4 X8 u2 m6 e! K# H6 M
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：2 Z# h& X2 K3 y) a" K
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
4 x+ O- g8 c, k" F% |tvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
7 e- `7 i% _% W8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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