【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
% ]0 R1 m0 _$ I# o2 O) P" iwww.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n4 G/ S Q, h) R0 V n) Y0 F' x
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：www.tvboxnow.com& A; Q, U6 M/ X8 |
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
' W2 V; F! Y0 L2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
/ U8 i( z& {( e7 C" x8 a公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z0 V L+ ]% G+ ^
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
4 T( P5 h: K( {: Z( W5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。www.tvboxnow.com* \! C5 B" ~9 f# G
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
2 s* c7 N4 l/ [; B8 a7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇. E# S; ?6 K$ y: p+ ^6 I
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
; j8 O; e( K; u' Y2 g0 D# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
# |" Z2 i" D, k9 }2 B; }tvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。: s O0 _* }2 q4 W* G
11、多喝水。( m& S. @% X2 |' {- c( n" R, Y1 M- V
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
) B' G: @8 a+ k! ^7 zwww.tvboxnow.com13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
( y! y H, Q& u. _0 f& kwww.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。) ~: N/ _' p! f1 v( g: ~
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb( ?% L. E# }# `
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：) S0 q" |' x3 i* v) e; y! y
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% C/ U( _0 r1 Y! }
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
9 I, M u8 B! E; J. t# ^公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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