【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。. G K; ^4 I# k0 i
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
8 B9 H! e$ b: b% W入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
) Y! l" E1 A' V7 E公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
, A$ e) k' E$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
+ T4 r3 a& M) G- g3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
3 v) D5 Z; M' X. I( m4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。+ R3 O+ d( ]2 M3 \ o1 z# v
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb7 p# a0 Z, L0 l, }+ I: {; y
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等www.tvboxnow.com+ m, Z$ \5 f3 y2 C( @5 o. \1 v
7、外出戴口罩並常更換口罩。
4 C/ h; J R3 M) n. @9 ~ R" I公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
! Q- L( |( [/ e# x+ _公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
( k a& y1 X4 v" _7 v' e2 f pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
- n/ n8 R/ G2 V. k+ v" v11、多喝水。4 J' ^( Z! X% x
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。www.tvboxnow.com7 \+ z4 `2 Y* E0 ^* N
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
# R1 Y& u6 l( S' f14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
4 _0 Y; b) F2 ~& H% e( M: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
) d1 }# W" Y! Z$ z, C此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
) k. s9 a% Z6 K) M$ E9 O, v" ?www.tvboxnow.com第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。( h9 x8 p3 X; J
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
+ T5 N) Y' I7 I# ?) L4 z+ ^4 Qwww.tvboxnow.com第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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