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☆吃奇異果好處多多1 ^- J+ r* N/ G; {
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb% ]$ z0 X0 H7 t$ I3 ^- _ V& [
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。* a/ `& t: k4 E3 [
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇: s- v l. l' g9 B6 b. S8 K
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇; `" j8 F; Y! u, ]
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
! x; B) S* y9 q! W0 r4 N8 z& z/ {& Q) Bwww.tvboxnow.com降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb* r4 q+ I7 h& R
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，7 ?5 W, }. s Q; x; W& n
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G6 e9 Q* m' E* Z$ |
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb2 z) K2 Q/ ~, H% { g d8 _
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，2 B" r2 j: ~ [
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。- Q3 z# [- r1 n# c1 C
0 h( V7 g$ b# `$ ywww.tvboxnow.com常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
; u/ f1 O7 r! I3 A+ b1 |7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
$ M+ e+ ~8 c; s) o2 l公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，www.tvboxnow.com! x( S$ O& L1 b% V3 Y9 {; |
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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% s& T" a8 w# V8 R }! B# j; pwww.tvboxnow.com奇異果的功效
6 g; D* N; R, }9 Y9 v' E1.提高免疫力。1 b$ B8 r# q! `2 g1 g
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。1 h# H% t4 p9 Z8 ^: D
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3.增強消化能力。
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% ^& G, Y+ l5 H( o4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 w5 Y) P2 s6 v( W( @% m
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
$ A; `& I8 w$ b5 m, L* W9 w/ t+ u, v公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，! ?& a, P$ @! V/ k* s! K6 x# M2 N
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇& H" \6 k; j$ J* s* _, n7 Q: V
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb/ [. q9 k+ A* B$ S# t; Z
麻風病也有明顯療效。
) Q5 T) a, D9 B' B9 o1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com( r; K g, j6 S; p% S! k% q; R
8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: U! G0 O5 t4 J6 c9 d' W
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，, ~2 y( I3 B1 k# d- V
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇! H5 X$ | D8 ]6 P% ]% V
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 L: q$ R6 p7 k% B5 I5 k4 F9 [0 lwww.tvboxnow.com醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、7 I. X" U8 U, c0 X# l
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
; x3 m/ n# _* Z. \4 O, T3 p$ P而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。8 t! G O+ H0 w Y9 u% [
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，" m T! k. v5 ~5 q
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。www.tvboxnow.com8 m v$ {! G5 V, j
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇 O- m- t& u6 N' s* G O) Y
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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