[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
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6 Y1 O' T4 ^4 b  w6 u奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，" A( l! C1 S; V' ~. ]( o6 ?* n) K
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。6 Q2 n" `' |+ X9 w
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，! }0 B; Z1 P& H
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L& C. a0 _2 A* Q
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇6 z0 f1 o3 }* l; q! X. ]
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
  ~$ E# O( K% |5 y( N: u  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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$ U% ^1 _( h& C; l0 u* V/ D3 ?& E) z1 C每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，www.tvboxnow.com; ?: v# V2 M6 }/ ^  D7 V+ d- h  c0 p
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
" @/ R. L- E3 z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
" Z' C- P& P* U7 Ctvb now,tvbnow,bttvb潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 y& j% Q" u* c+ G* c
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
1 _+ H4 U2 S+ ~3 Q. swww.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
8 C+ v/ }, z( s0 ^tvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
3 |$ A2 T$ w! B8 r8 Y, K公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。+ J! s' Q% V  L- O: o; f
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奇異果的功效
6 a( C3 ~3 u! {% V$ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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" U* C5 e! i5 r" Gtvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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1 \; @1 z% v% U% d! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。4 ^8 \6 F7 X$ G  X: d5 ?
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 K" g) E0 Q7 M/ ~8 Q
　
" B. R6 q4 i8 C, @3 |  ?5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h+ q  Z( H0 D- \: ^
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
6 v1 \7 D+ |: ]% {  }: twww.tvboxnow.com可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，www.tvboxnow.com9 K  ?" e6 ^- W
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇4 s. R8 u9 F$ l. V0 T- T
　
. J( G, n/ f6 T, c4 K7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% L2 X/ S, B" F2 ^  I" s, B: ^麻風病也有明顯療效。
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3 k( P3 M- |+ g+ a+ n- G8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb( x* f% ~8 M1 L' S6 E9 `: @& j& \
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
- j% L  h7 E" M  D公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! F0 u0 ~; h$ Z3 N+ Z
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
6 L9 h0 t) n0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
. M- s! n4 W' q而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。) ^. _6 p- y0 X  `: Y/ W, m% r9 b9 ~* u
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，www.tvboxnow.com2 M9 v7 ?+ r! \7 F
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
* K/ ?4 P# Q8 q3 _/ j1 b想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 r0 j4 F3 b1 T# u0 V$ D

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