本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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. w, X# Y! r3 _tvb now,tvbnow,bttvb☆吃奇異果好處多多
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# U. E" G( z& G" g/ T& l) Ywww.tvboxnow.com奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
0 I r# d8 h0 K2 }過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇% `9 k; U( \/ q: l! S" N: O
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，5 ?! K0 ]8 t. N+ ?; S; g
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" I8 [2 d" f. C
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，2 }- D6 _0 R7 _# D7 ^ H) {* c
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
v3 x8 M1 R2 A公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，' t, M4 f5 Z( d- B! x
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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% G' l1 X0 @: W3 _每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
' U, C) O/ H! T; R, B" j膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。) {% I$ r% q3 ~
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
. n3 t! c7 U: R2 x: ^4 X公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
) E I3 [2 [ I/ ~有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ z) p8 N% n8 u! r
# O5 b H( [/ ~8 X. k9 u. Swww.tvboxnow.com常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、3 X7 d: x! z `
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
6 O2 T) P# K; [公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，www.tvboxnow.com* t8 @3 F2 H9 f* L$ T
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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2 z8 O' \7 o& c* g$ p' c7 H2 Y8 C/ M公仔箱論壇奇異果的功效* N0 m; b! i/ A8 H) E4 T$ r5 K
1.提高免疫力。
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. C# Q. d) M) A' m. W' Q* f& \# cwww.tvboxnow.com2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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8 V! p. p1 v I4 X" wtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb3 r# Q& N0 {3 e: ?! {
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，www.tvboxnow.com! l4 W* q- i# l% a* x
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5 x9 i5 L$ h. V2 p9 s) _
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、www.tvboxnow.com/ W h. g4 ^2 K! f
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb" z0 V- ]( z, T6 P& e
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，www.tvboxnow.com9 r5 N) H% n) y! u1 G' k! ~
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇3 b7 C/ ~8 ^7 c
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。www.tvboxnow.com. Y/ E$ G0 f# J" Y: E6 f! Z9 S
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
5 W7 C4 N3 |; |: U/ h4 p醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb; r9 j. u: t" R
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
" z$ g5 c; v7 h* R3 ~1 ?www.tvboxnow.com而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
7 J) c9 ~0 t) M! o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，& H& s0 x9 h6 r& Q
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。2 X/ ]% L" ?6 ~) T. H+ o9 r
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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