本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 u: [$ x. ~, Y( E7 F
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，3 e' r7 J& O9 Y% L7 D1 b
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 n2 k2 s3 l: X0 V% Q( ^
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
5 g8 l0 [' j( @) q$ h3 ^再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。; K' N: }8 g* m3 [2 \
, J5 P7 Z. ~5 h) o公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 i- s# l& s! N( y& H! m
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
& C0 G( N' n6 @; W r3 h( v7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 M- o$ U6 w, Y$ R+ W
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
: }) L4 T3 q- T4 m- ?9 Q' g& ~" U8 v/ Dtvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇* z( t6 l5 q2 j P" T- J, H
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! D0 K ^3 z4 Q: u% L
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 f( h" |+ R1 Y8 e' N- X# |
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。www.tvboxnow.com9 e9 v2 r0 Z0 O ^5 J0 X0 a' w# e
9 k" X' ]$ L, \' m4 \4 [7 @# M$ ^www.tvboxnow.com常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、2 w% l* z3 [, X( `1 V6 g
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇2 g! B% T% F+ [) s% _
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，/ T# W. |+ _4 N% `" p9 a. h. ^
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。# P: x( W' G* ^3 s7 _! @# F
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奇異果的功效www.tvboxnow.com* [0 c1 a7 V& O6 a! ?: y
1.提高免疫力。- |6 n% P. c; j
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。www.tvboxnow.com9 Y, u0 e o. h9 ]4 g0 o& m$ t
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3.增強消化能力。( t/ j3 R o7 R( V% H% H K
, \: \5 o) L+ H2 d! `4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 M7 `6 D0 T- L5 Q4 R9 @9 I# }
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
- e3 l$ I! s' _, R" a可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。www.tvboxnow.com3 S& P/ z* T k, d4 @
8 H* X8 b% h7 k6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
* A4 @5 j$ f, Q6 U% p& |2 t可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5 [" T* F% C+ s( Q' U; N
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇# U' M l5 t* S! `$ ~4 F+ Y2 m. z
' `- f6 r2 V/ k4 P* X7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
5 ~( r/ Q. }* d) m2 \% utvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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3 J& a, d# F' z+ ~公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
% D2 \0 A. e- x# [! Z, cwww.tvboxnow.com奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
# e/ s V: e& k7 I! n是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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4 [4 B& H( z" x& t j& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
* l1 d0 k7 B7 c8 `3 L" E" H# ntvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、www.tvboxnow.com: @5 \0 _/ T( h' b: N) X
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，- f7 p& U5 R; ~6 L
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m, {0 A ^$ B& L$ W
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, F6 [9 {" z4 x
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb) g' S: K. M5 W3 N. X. e
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。& X1 ~1 E6 ~. M5 G, s6 ?
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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