 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
# F* c6 f _' x3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
) d3 R v! \# ~! V1 Y$ @) l公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb3 q, r: `0 t8 x4 S; [: ]1 C( q* n
 晚間十一時至一時
; @, G7 s3 r' t! J \: g8 M公仔箱論壇膽經活躍期$ m7 V' E9 F- I" v( r0 Q! U! x, X, p
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
0 n7 H5 U3 d8 Q0 h2 J3 Vwww.tvboxnow.com一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb# D3 N0 M7 p& R5 r- `+ V
肝經活躍期
B6 n& H: A% Z- t4 P bwww.tvboxnow.com充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( y4 s% y0 C' o$ E
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 Y, v* p( B/ O' ~( G
大腸經活躍期
. q4 W6 t+ F- r/ s" n" x+ E+ B& q適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
' q* b: m! t2 X0 g8 Utvb now,tvbnow,bttvb七時至九時2 D* u2 n( E* G+ K1 g+ v# m' F$ R8 }" Q
胃經活躍期/ ^% O, [ N9 G8 D7 T
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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