 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
0 ^0 b( z7 ~ E( N/ y為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ E0 c, s$ L0 c% X0 B& x% C
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb: F+ z2 S8 F4 n, c7 {; N& c( B
 晚間十一時至一時
* W# H; P/ s2 L1 H0 M/ V公仔箱論壇膽經活躍期
7 Q) L( z9 G- i- v" \+ owww.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇5 D6 w9 W; V& |/ ~
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb' w) H0 u/ j% a, O. U
肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F+ ?: S% s* @1 q& k* F; o7 M
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b, |) S/ Z8 L5 U
五時至七時tvb now,tvbnow,bttvb" t1 L" S7 D2 L
大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb- S" g, u3 f+ H: u6 \, Q
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
# S& x3 Y9 M- h4 u0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時
7 X9 ^/ t: I/ H$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb4 q, Q: `& M# ]: C3 O1 S$ d
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
