中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb- v* n' ` d' D X" f
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) D3 R* j( U: a4 C; P z' U
. j4 y; M9 o4 _# w: W y& h, ~女性腎不好，會引發哪些健康問題？3 _5 D8 o# w l& I! R. \
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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! |0 u1 h( d5 y! I6 V以下為幾種常見腎虛的症狀：
7 L9 l. S4 O9 @! v- n8 `3 w1. 牙齒鬆動www.tvboxnow.com0 Y- ~ ]9 E6 W4 n5 L5 ^- W
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。# G% R4 C9 h& L! K1 Z- s
6 ]- P! @. l- A" {公仔箱論壇2. 聽力減退
1 R5 q. Y1 F9 \# Z7 ?. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。8 z4 ~ Y2 ?% @4 Y) O9 {: ?
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2 ^7 N- \/ Y0 h% zwww.tvboxnow.com腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
7 a+ G6 v: V& g( r7 h腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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" ]9 p6 J) \' V2 D, O公仔箱論壇4. 高血壓公仔箱論壇2 e. \7 `+ ]2 x
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5 z. m1 X( r7 u% owww.tvboxnow.com5. 脊椎疼痛公仔箱論壇* T$ d, _& u( M# K
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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0 ~! @7 n6 ~0 F/ t公仔箱論壇
0 {) j8 m! c$ H5 x, r3 m+ \* jwww.tvboxnow.com冬季吃板栗 可補腎強腰：
& Y1 w2 H5 H6 b# e/ E中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。) Y% l d+ @; M
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7 r: }: _3 b) ?& I腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。 A6 ~/ }6 g% A) y
1 ?/ K% [3 H5 i- i/ b% Mwww.tvboxnow.com以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb1 P9 U8 c8 Z' C8 L
1. 板栗排骨湯
, M7 R% S0 V) j& C9 Z! f準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。www.tvboxnow.com' P4 c, _" v j2 V" P5 O
* N5 x+ ~3 f1 l4 s' D7 q" C0 q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅棗蒸板栗0 a5 O, X3 O# N& E3 i+ _
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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