中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
) q4 o( j, ]2 U, j! q公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 Z L- F5 K$ {+ [4 D4 _5 h8 m
/ M9 c; Q+ Y0 n. |1 ?+ I% l栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, q {- K* r- Q6 X
* _ T( R E2 P. _www.tvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？
0 e8 X) g) u2 w! n) o; T3 ^0 Rtvb now,tvbnow,bttvb腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：www.tvboxnow.com/ p( ~4 o- [4 z. i3 a$ [
1. 牙齒鬆動
1 i7 T0 A( l% S1 }7 l1 M7 U3 y公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
8 u( z, z( d2 @4 p( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ M r/ m8 t/ p1 d' M) [# `
2. 聽力減退
( z9 e* F5 L' `- F0 m/ I7 S2 Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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f z" u8 a& d6 x+ d1 ~6 n3 \公仔箱論壇腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ L: ]6 y1 J# r* H6 }
@4 W3 T9 h, V2 G$ _www.tvboxnow.com3. 頭髮像枯草
' t- e9 E; Y, ^, ^9 i腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5 Y" x6 q" [# Z' _: E
( C7 N- q; i( {# n+ g8 O4. 高血壓
+ c1 U: i' z* y+ ]. Z$ [很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。% g$ z* @- [2 ^
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5. 脊椎疼痛5 I1 ]- `- C+ P2 n0 J; L8 Q
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。, C7 R" X* o* b
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$ S/ Y# q+ \* F1 M9 R! G+ v- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
$ Y9 [; V* \; r# ^: J6 [& [中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。+ X4 p4 i0 g8 [7 I7 A$ q
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" z; f( u* R& G/ C: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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+ Z0 @! o1 S5 \* D/ d! Z: f4 Atvb now,tvbnow,bttvb以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：www.tvboxnow.com9 J3 T |3 z% s7 G
1. 板栗排骨湯
: z7 X" @9 S& y2 I3 L% p準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
( y6 Q% x" K9 e; }/ O8 {準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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