公仔箱論壇 a1 s. {9 p1 ^' ~
材料
( }7 ~1 h2 D0 H' G( a薑.....2片
3 o$ d' a9 t+ _# m k4 F! _www.tvboxnow.com鹽.....適量公仔箱論壇1 }- l/ k" D' A- @" A
蛋白.....1隻
9 a# Z5 T, s! N+ X( Y& |www.tvboxnow.com水.....3/4罐
6 V+ Z( C) H" ?4 p/ \5 Y油...../2湯匙
8 C9 }, Z; J0 S0 C3 S. owww.tvboxnow.com蟹籽.....1湯匙
, ^8 i3 O% A6 `tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1茶匙2 s& ~! o* R% O* [/ L$ F
黑椒碎.....適量
, n! w& c3 V. ~ n( K* P雞蓉粟米湯.....1罐: r; S- I& X% B
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
N8 L P6 _# G0 ^' Gtvb now,tvbnow,bttvb時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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做法
9 R; ~- r5 G4 \ B5 m8 x7 k/ d* l1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C# v, n; }% t# O3 P [
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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. r1 q2 j5 Y. R4 D% j4 F. w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。0 @; r) u g0 ? g9 }
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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