[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
. H2 o$ o+ x- P& k' o7 {薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。* ?. B) ^8 Z# x: C. |
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9 v( I; O1 i5 w  a  K- ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 g: k6 b# m5 T9 k% cwww.tvboxnow.com1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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  X0 B# a$ j: ~. o& y0 L" xwww.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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8 j2 A- N. w1 Z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。0 J/ G; r# p- E, d& f& u
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【營養重點】：
- _# S2 E# L* a/ g: \' M公仔箱論壇紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。www.tvboxnow.com( ~' m8 a& _$ S1 B/ f7 @+ p

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營養價值：
. x* {, G! H% |  T. z● 熱量 525.7大卡
7 M8 i; w3 m2 b: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克
) Y1 ~# |  e* J8 H0 F3 q● 蛋白質 23.1克
1 l$ F7 r, e! u  l8 n4 ]6 h, Wwww.tvboxnow.com● 脂肪 4克
) i2 l- V; N. f公仔箱論壇● 膳食纖維 8.9克
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