越食越瘦的〝１５種食物〞
# U& {" N( d% R% R6 P' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y& I2 Y1 a& A+ X; R6 ytvb now,tvbnow,bttvb〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! d- g: W- p9 W) u
; h: U0 |+ _9 x) b+ ?www.tvboxnow.com〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 |- P( o, b% E. C! Ltvb now,tvbnow,bttvb% U0 ^1 i5 J1 W0 y8 P! g
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C& a9 j( Z9 k9 D8 K
+ @5 K+ \9 I3 o
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇& L4 o# y0 U3 [3 a
# s3 s9 v: @+ L5 \, E: h ^, _2 v+ N〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
k4 v% g Z1 r; A; K2 _公仔箱論壇9 j7 Z) w3 Y+ B* ?% g& V
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www.tvboxnow.com; M" s3 l) S2 S" Q5 {1 u- N& e: k5 u: U
8 K9 l6 O# o& \6 C, Otvb now,tvbnow,bttvb〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 www.tvboxnow.com4 c8 B( H; f, ~: ^0 S& S; \- }
www.tvboxnow.com% `5 y5 _5 E$ L
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 & M7 @# \3 f9 u; w* ?
( V$ p6 u% d9 \+ H" xwww.tvboxnow.com〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
% c2 T3 b4 S5 A: ]6 s
! d; ?* x$ t7 V+ n6 B; R〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 n* _. R' Y2 H7 F* u
0 N* K* Y% G4 ^〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 # s. Z6 R- ?$ n# T( [8 w
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 . V8 ]" G2 M$ o1 B& t! [! T5 w; i
3 C( z# B$ D* b; v( ~9 L! ?〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. G' S9 l. ~& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 H+ s) j1 X# I( X
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: H0 r( }6 Y! e
: l; \( Z5 A- L: Qtvb now,tvbnow,bttvb〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
