[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
* B+ C( Z5 [: P8 I4 b公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。6 K8 o' j/ S7 n7 l1 h* A3 i$ u& ~

" v! m" n7 ~: _  E1 C$ C8 S; b0 y公仔箱論壇
3 ?1 g$ ]0 [! `  \- ^, s, j調味料：4 g% F& I5 l2 \" N& d
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
. U6 L8 n9 H3 {8 R# Mtvb now,tvbnow,bttvb1 w- u4 z& M7 `/ `, D5 k

! U. a- q; F+ Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 b; x* U6 v$ F2 u' |. G公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇* _; C/ M( _) o0 d% S4 J; r

1 E5 A7 y' U% G! vtvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
" \; d  V, ~+ W% `  C) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o- m/ r% [! m& K3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
+ a7 A; B! q1 v. U
( j( S# x9 P- }* Rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
7 {! ]) p+ Y4 f. g: i1 b+ {/ T" K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# {; z! {! k- \1 G  I5 f$ y
5 f0 R( K$ M2 t
降血糖功效：
5 P- {7 E" M3 z$ ]. Z# U5 r公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。