[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：www.tvboxnow.com" N: O' M) K/ z5 }
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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6 y! y' k) x* @3 W) L. U- Btvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb  f3 Q# P2 }0 m9 {$ e+ ]7 `
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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3 n- V7 H1 D# z% t1 ^0 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
2 y. v: ?4 i5 j' z; L- _* vwww.tvboxnow.com1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。www.tvboxnow.com4 h# F; n6 l* C$ ~/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 _4 Y3 k4 G# Y( h3 j
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。8 Q% ~" l9 i: @" ^8 V) Z7 B3 F& J

) P/ H& e  X( ?! p/ d9 d/ j4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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7 G/ k$ O! k( l% h3 g1 \+ X4.將作法3包入作法2捲起即可。
% t/ a) h: X" e9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |! y* p: H4 A, ~) i; u# e

1 x; N2 Z( n8 {* _降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 T9 j  p! W( e4 M& U
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。