材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 V0 d2 | a; r* g
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：
7 h+ x6 F! l% l酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。) Z' B& u2 f) S7 R" ^3 j8 E* r
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作法：
$ c/ Z" N9 k$ F! D" p3 r1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 Y% y/ b0 H1 @: _5 _% M
) p/ l6 {! D7 }6 K9 h. ?, x2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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. K' A* e! J, V& qwww.tvboxnow.com降血糖功效：
, a4 l7 ?# w3 Q, l* W1 d十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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