[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇  c0 a  v* h4 S9 O7 [* w  O$ r
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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7 v: |7 B% `) D6 J* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, R  S* {* x2 c% a. t6 B2 d
調味料：公仔箱論壇( Y/ G$ o2 e, P# Q8 I6 h2 D+ k
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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8 S3 g) n1 e# i3 r, Pwww.tvboxnow.com作法：
: A! T! S) h) \2 w9 I3 l公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ t- I# |9 B' g# t' u7 v6 ~

5 E- h. R0 H7 g: x2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇( `% n  W, j. ?0 _' t) T9 m1 d  g
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7 w6 _1 M2 a% E' Q9 S# E7 _# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：www.tvboxnow.com3 T8 i1 m6 S5 f' X- }: {. L6 Q& g0 }
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。