【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
, \2 r" |( @% y* ]' T; @公仔箱論壇 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
; U6 X' R4 f( P胸部大小看基因 後天食補能緊實tvb now,tvbnow,bttvb( M- u+ a% Z# g6 |
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
7 x4 F1 k% g7 G+ @- v! g1 Swww.tvboxnow.com營養充足吸收好 胸部才會長得好
3 Q& X0 {# \7 x9 G/ I公仔箱論壇胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
4 l7 N2 T" z) p( N4 B K當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
8 I' e8 M- r4 V* Nwww.tvboxnow.com針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
+ l$ }; |+ X; R+ Z% U3 {0 m當歸燉烏骨雞 6 l3 b6 M5 s7 J4 ^* p
材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 9 m' l5 }6 J5 J# D% V' q
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
# w$ _1 l( b' l" t! g3 p功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。8 j2 v% r/ l% C" H6 k: I
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
3 i( G. t! e9 Y8 @' i. jtvb now,tvbnow,bttvb過了青春期 吃海鮮山藥木耳公仔箱論壇0 O1 O7 [- `. D5 @: Z
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
% Y, w' E8 A" o( E* p- N山藥調理脾胃 搭配運動雕塑www.tvboxnow.com E" E$ S. Q5 a( g$ y, K) G. _% I4 C
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
| 