[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         8 @2 d1 c, B* Z1 B# g
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
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調味:         公仔箱論壇% U# u# L3 S- J3 g/ v0 J
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 `" U9 W: \8 G6 g$ e- s

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做法:         公仔箱論壇- q7 o) d/ V/ b" f- J: b) i
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。公仔箱論壇! z) V8 E6 d3 _3 D+ k3 N/ Z! M0 X6 E

  i* }6 t# B% D! v7 A0 y  H% r/ Y9 [2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
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7 j5 y9 n8 h) g# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。