[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：* N) ?4 w7 R& c/ L( O
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
9 p* y1 L4 N1 {- o3 s5 l. C紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。tvb now,tvbnow,bttvb  l" t: C) Q/ }: W) M9 Q
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# h- N( M. `4 P( \4 w! X
枸杞 ⋯⋯ 5g。
3 V3 L4 |! n2 n  |1 cwww.tvboxnow.com補血＋清毒＋利尿
" W& k0 s0 L5 T, L* n. Y  f, X, X, Z公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
3 F' O( _9 f3 x  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
+ p) q- S) ?: e6 q0 E/ I% M1 U) ewww.tvboxnow.comPoint：
  j; a- U& Z# I9 U( Qwww.tvboxnow.com1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
9 B5 {) u4 B) y4 x公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
0 U! d- c4 x3 v3 ?6 H! ~5 C3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。