材 料 : 200 克雞肉tvb now,tvbnow,bttvb" |, x- \+ h3 l9 \4 u5 J$ \9 M' s
10 隻雞蛋9 |, G) _8 y' y% O K! Q
1 個番茄公仔箱論壇: a* t1 s" D1 u+ W' I
1/2 個青瓜
% D2 `$ W! C/ q( Dtvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵公仔箱論壇6 @# u4 `/ ^. t7 I) g+ g# A3 k
1 個奇異果
* [- J4 S6 d/ Otvb now,tvbnow,bttvb 牛油及甘筍各少許
) K4 v5 r# J! d. T' C- y# x公仔箱論壇
+ b5 k' T/ B4 p1 m; C調味料 : 1/3 茶匙鹽
0 r3 |/ j* T' l 1/4 茶匙糖
! ^6 q; } d7 z2 h( A公仔箱論壇 胡椒粉少許
: j& t& ^7 c5 ~3 h1 e JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s- J! D# H+ e2 ytvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
7 B8 M' |$ a: K" [0 c+ @4 `tvb now,tvbnow,bttvb (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。公仔箱論壇% Z, i& B5 i6 Z
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
+ Q7 o' \% V* k P8 F X* m Atvb now,tvbnow,bttvb (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
- T+ G* w" Q1 l# p: [; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡8 B$ l, c$ ^4 P0 Q& e! ^ m, p
料。
7 x5 p4 T% O. l4 `' X4 X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形公仔箱論壇- C: O' L0 ]* y. K( q% Q0 K( ]
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 H6 w2 u% ]( z2 [4 q
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
( E; v% f" `; ^www.tvboxnow.com (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟% \( ~1 ~* T c' j
即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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