秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 ?1 I% I! ]* u
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇1 r: b4 z3 v; r- F& F, V, j" w, c2 W
" D8 a. j1 {; h4 H$ w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇7 l/ x* O& u2 D2 a4 ?
, ] u& ?& V3 X# u! Mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 r& _( D9 R& T' U8 \
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
# H' }/ q u9 Z( c: D* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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5 L% `. z, S( Z" g$ n/ L5 F0 M呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- U* j/ w: t( _* `5 c9 Y
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
6 f5 r' K3 t2 B0 z: Q7 u公仔箱論壇 薏仁為肺弱患者的補益食品
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, z( H# u6 o7 _5 l公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。
6 \9 y5 n) A; J4 [: V6 J2 J. j功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
1 b. z! T& v" Pwww.tvboxnow.com 蓮子具有養肺功效
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4 S: F# d! d7 {$ R' p$ w白蓮子 ：味甘，澀，性平。9 }- x' [! q/ m6 j0 @
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。公仔箱論壇) k$ }' V6 `& [) ~ Y
! k" ~. l( u* m0 J# H" s公仔箱論壇茯苓：味甘、淡，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% u4 F5 U+ `; r; Q9 F* r
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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杏仁 ：味甘，性平。
9 }, \3 x2 p# j% T+ P7 {公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
% X/ \6 U6 X$ S! Y; K 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb" S# t0 x5 E" V4 \
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。) l( Y# {3 P, j7 }" Q
 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G) w$ U) @8 y% D$ x
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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