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) p. g7 z/ z' C2 W2 u/ R蒜頭[剁碎].....2粒公仔箱論壇, }9 \% Y$ n, h. V
南瓜[切粒].....300克 tvb now,tvbnow,bttvb( J1 ~& j2 {# A# P& b
牛柳[切粒].....200克
1 I% E' `& a" P5 E& g# e' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番荽[剁碎].....2湯匙 9 T2 \5 H' _$ \, {2 x8 e# n" R
辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻 公仔箱論壇) T/ r3 I$ o9 `& G1 I
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tvb now,tvbnow,bttvb1 G9 r) B) Y% J: G. `/ n
醃料www.tvboxnow.com. q& i/ _1 x& e! W( Y& j9 V' _% _& [/ l
粟粉.....1/2茶匙
) x- ]4 E z. k1 a. `純正芝麻油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' o. z/ j, r) U% @
舊庄特級蠔油.....1湯匙
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芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g* o$ y+ K0 z4 y. G
水.....5湯匙
: L, D# a1 o8 M* [tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....1茶匙
) C/ s0 H7 j3 D3 e4 @! h6 ~% V糖.....1/2茶匙公仔箱論壇2 k: T# s9 [. e" n) j, i; v2 e
特鮮生抽.....1茶匙
1 V. |$ r* P7 i2 W3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油.....2湯匙
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1. 牛肉與醃料拌勻。$ H: S" V3 {3 W3 T
4 y9 g7 N8 ]: ]. ]! [1 B7 S/ Vwww.tvboxnow.com2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。www.tvboxnow.com! i" t! P- ~5 B
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3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。
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9 \3 U5 }9 t8 C0 {公仔箱論壇4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。www.tvboxnow.com; G7 n( V/ N8 g* N3 E% h
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發表於 2015-11-26 04:59 AM
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