; q f# X% d7 M( j* G& | |
 tvb now,tvbnow,bttvb: {4 Y8 i, W- Y4 h* b# } A/ X
7 E( f* G; a- Z+ h$ etvb now,tvbnow,bttvb材料
( O7 f+ }, Y5 N3 k6 x1 bwww.tvboxnow.com白飯.....1碗公仔箱論壇) _& _1 k+ J6 H# n/ v/ L
無骨牛小排.....150公克www.tvboxnow.com4 R, O* h; I3 m9 A) c! A, f0 A! Z
2 [' u! L- e& s* X+ O3 n
' {- Q. M0 Z2 z. G+ A, p! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
5 ~$ H" a2 ^, }1 _# |tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....少許
$ r8 V+ ]8 e9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....3粒
* Z8 Q. r+ l, y9 g; l9 W醬油.....1小匙
$ m O# J8 o- C+ K公仔箱論壇米酒.....1大匙
& W3 b+ b( O Y! B2 a黑胡椒粗粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% H& V8 ]6 d) L5 t
tvb now,tvbnow,bttvb! a7 ~3 Q! D, P. ^7 N# }
8 N8 y- d7 U7 ~ q* f. P作法
2 L$ S& d1 u5 T! ~) [: w& a I1. 白飯盛入大碗中，備用。5 S7 v4 J+ i& W: m2 K& [+ Z8 c
. @4 g$ n! K8 T- [5 @+ P3 R2. 無骨牛小排加入所有醃料一起拌勻，醃漬約10分鐘，備用。# V( j+ z0 r2 f7 F6 r) y$ u2 O
2 K5 _! Y; Z6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋，加入適量沙拉油，放入作法2的牛小排，用中小火慢慢煎至雙面金黃後熄火（熟度可依個人喜好做選擇）。
" J. A4 H4 r4 j9 s) jwww.tvboxnow.com
: q; j" U% H1 f# M2 [1 Q, [tvb now,tvbnow,bttvb4. 將作法3的牛小排切條，排放在作法1的白飯上即可。
. L, O: F/ P& b
1 f' B$ ~0 L. K( O& ^& Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-27 05:04 AM
| 