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材料tvb now,tvbnow,bttvb- u6 e* Q+ C( G1 N7 }! B* G# k0 n
鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! L/ a- A/ ]8 S
紅酒.....1杯公仔箱論壇: Z) y4 I' ^ o- @
冰糖.....10克
$ K$ _9 c# R* G' J5 Ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬葉.....4片
* `6 q* K* ?1 A& {- w& w$ y公仔箱論壇蒜蓉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! v6 n2 O, z5 i9 _' a" ?
黑椒碎.....適量公仔箱論壇- C9 e. {1 _" ~: F3 v6 D6 K, l
清水.....1000毫升# A9 B2 h3 k9 j$ g+ C9 A+ ^7 X! h; h
金寶羅宋湯.....1罐
& g* V' F8 i3 r: }2 ?甘筍(切塊).....1條
2 d) g; B# g# Y! Wwww.tvboxnow.com番茄(切塊).....5個
% K2 c/ Q% p8 q- i9 f% {# i薯仔(切塊).....4個
$ Y) Y! ], h0 g' kwww.tvboxnow.com洋蔥(切塊).....1個
9 V6 R/ |0 ^) z$ } W公仔箱論壇指天椒(切圈).....1隻公仔箱論壇4 ]. b9 x- f1 L9 }
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
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% c1 B3 a! r6 q: q3 J1 f! @! `www.tvboxnow.com
* o! h& m; h, I, W9 @4 v* N6 w公仔箱論壇做法
6 w4 q6 m9 S3 A, m. k! d( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) m; t& [8 E/ y% b# Q+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 p$ v7 N5 J% p& e3 }' U
2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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$ f' z5 h# n! k+ J% atvb now,tvbnow,bttvb3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。9 a9 s$ W* X) q0 r% ?% s
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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