【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. J* v5 U! }. D: I
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
' p( ~7 o+ f$ p+ Jtvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲www.tvboxnow.com, w0 @0 q+ ^; N" e# F
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ q/ i4 n9 S$ D3 G [
1.枸杞+麥冬
+ l9 ]. U2 L; f5 X" ?6 F3 M麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。. [" E |# Y+ O) i
麥冬枸杞茶- L4 i5 s. n3 @0 |! @, U
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
* h$ W2 {2 C5 U' U/ Owww.tvboxnow.com做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
7 l; h$ R% C! Rwww.tvboxnow.com2.枸杞+菊花
# ~) j# B+ }4 o# t/ w" q公仔箱論壇菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。, Z: U3 v& r, j" I* \) v
菊花枸杞茶
3 h, G! a: u4 K2 Q5 A9 Gwww.tvboxnow.com材料：杭白菊、枸杞各10克。
- ^- K3 ~* |% J& s) C( ltvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。' @0 X+ P+ A! |1 [: j7 S" Z$ A- e
3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 F6 K: c7 z
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
! P+ _" ^' J( ]+ h" _& j4 }, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地白酒盅公仔箱論壇2 g! X& J+ F4 W& s- g
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。www.tvboxnow.com0 K: c4 A @ i. g
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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