【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。www.tvboxnow.com7 w2 l0 R! F0 O0 l8 G- ?
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲- c0 C4 r3 _ F; g
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
; n. W' e5 A" ]5 y) c: ]2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。www.tvboxnow.com! h; C3 q8 v) I; F7 _0 M' G
1.枸杞+麥冬$ n; \* f9 J: K% u. ]' Z$ Y, b
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
# y/ f+ D/ e0 v4 C$ I2 n- V麥冬枸杞茶www.tvboxnow.com7 d- C7 o2 c4 {
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。公仔箱論壇. O/ V% D. K" N/ X4 x# B6 p
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
; I7 q4 x9 C/ Rwww.tvboxnow.com2.枸杞+菊花
+ r' d% x8 L# z, W0 F) wtvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。www.tvboxnow.com! V$ P3 r0 f9 O m7 D+ t
菊花枸杞茶公仔箱論壇5 Y. |: p' ^# A
材料：杭白菊、枸杞各10克。www.tvboxnow.com, e; t7 o0 y/ W2 y4 t% x- a4 O4 J& y( P
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
, u6 x" \3 B- H$ ^/ W3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) r' F7 n1 l9 [8 N8 E' w# [
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
! ~. g' _4 X& p* D& B+ O熟地白酒盅
+ V9 b/ {1 L- ~6 utvb now,tvbnow,bttvb材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。公仔箱論壇* `. K2 K m# v6 U: c0 C
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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