了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, \ v! a- |& ]+ t' q" _+ D
7：00～9：00小腸活躍時期
6 u) ^$ E- O. m4 g' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。' c" m8 K2 `% D7 ^: ^- w/ q
tvb now,tvbnow,bttvb% m" M$ p" m; O! L3 W
www.tvboxnow.com% l* M Q) w# Z0 I9 N
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
L+ r$ d h0 X$ k. N心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 + |6 P: q ~( `: ~8 s9 F8 V+ [
4 X" p- z7 @: d! s o
, X9 p9 g6 ~6 n; V公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇: b0 o& e, [( s& N9 v& v
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇3 @+ P! e5 @! n
www.tvboxnow.com' z) N+ W, a) ^
公仔箱論壇) o5 K" ]8 o& [3 S% ]0 y3 o& M
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇, l- M% U6 d1 D, f9 M9 W/ A; a# B
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb! i& a% q2 o; b r7 L2 C/ B! G* U) s
- X: q# V7 E$ i3 x
2 X8 b8 i8 l9 ` @8 m3 W公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇0 x _: K! H1 Q: l) U3 r0 w
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
4 q8 U* O; W( j3 z1 f' R公仔箱論壇www.tvboxnow.com* g7 U& f+ r2 D$ W% J, z
& Y C4 y' G3 R$ \9 T17：00～18：00運動的最佳時段 / h. Z# ~0 { `' A/ t
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ; @$ n4 w; I% X3 r3 q
tvb now,tvbnow,bttvb$ T. o$ {' j/ O( }0 ?
9 y7 p( `; l2 z9 z" D公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 6 P4 V+ S% A- G! Z! f
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ! Q- @+ \ p/ E
1 L# |4 ^3 `. `- o+ i- f) Zwww.tvboxnow.com
. p) t- Q. u; K% }. {公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 h* L& j y0 `# Z
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
+ T: H/ ]* u1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \5 O" c6 b. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g3 A4 n3 B6 T- p; ^$ rtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
# ^) v, j$ z7 f& F( \www.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
& K' k m% g0 [1 i# _4 Z' V' g! Q' B$ a- ?$ _: ~
4 H- T( H' q* U+ ~9 c公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
, n p8 ?" r: v6 h. G7 q, B; r公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 6 `* q1 y! n$ Y: S: B+ F( K
( T a" M' K) S8 H公仔箱論壇
0 @* J6 D" P% x% K& F24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb! F y9 K( O6 I& j3 H
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
. N/ J! d. L$ [" I* m2 ^www.tvboxnow.com
3 S; G0 s8 W d c/ D; K. bwww.tvboxnow.com! R1 O% d1 d, i, _. j5 @
1：00～3：00膽的排毒
& V3 o0 R& z! A3 Y1 Q3 F2 ]9 W淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b) b; d* b/ o
公仔箱論壇+ ~* J1 l0 V& [0 N5 P* Q
( J+ G( v. f- ]* q& _! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
4 c) z5 @9 R" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ T: n k6 x; o4 I5 |9 y4 c# F8 [ D* t7 Q; w$ r
# }) _( ^6 I& Y1 N' S1 @/ Vwww.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒 3 o+ ~' j. w( b) `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。4 t* @+ ?1 V* E7 Y; g) Q
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
