了解每個器官的工作時間！
* n1 K& W; A" n" s% B s! u6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇. F5 u C; Z' s3 T8 f; O1 I+ r
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。0 s. m! V7 B4 Y5 V% A: |1 S
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' ?5 R2 G* y/ C3 V+ P2 f1 s) T10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb, L3 a% D+ S$ Q- P" F3 b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
4 @4 ? z0 E; p8 ?" Gwww.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ ?/ s+ p# I6 l6 m9 \
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5 X" ~: x& L" d1 ]: A13：00～14：00人體的第二個低潮階段
, W) E ^$ u) @5 U; G( @; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
3 I9 F T' c$ @0 G& D% ^/ A. stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n ]1 d1 I+ _: b8 h- J
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 d) @! f( V/ h# ^4 I* }公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 U6 i: c; j
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+ W4 N! i' Y+ ?& X4 g17：00～18：00運動的最佳時段
# `& j+ D7 M( }* P( o0 t- s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# ^+ L4 E" V- R* n8 h( T' i" \
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" t; ?& @/ Y \+ d# e
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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; }+ B3 ^5 l; z/ h0 j. b- G5 S0 stvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇) R$ e# A& M. }
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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3 q, u2 a7 H+ b! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; f* F* g5 a7 T& Y# I血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇! B/ X6 T: @0 Q& e
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9 A- B" n. r% F2 a: v/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
% f0 x/ k* X1 `6 ?; F除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇# M7 W9 E. a, Y ]+ _
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24：00～4：00脊椎造血時段 $ M: ]3 [8 U# R8 s/ y/ Q: ?, f3 o
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 - s: C x9 _: _ l7 b4 H3 u
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1：00～3：00膽的排毒
% y" |- }+ T- h, ktvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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8 ~- u( h0 W( B8 [+ l: }! Q2 {www.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
4 G" z& Q& O2 ~; Jwww.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ \8 z- ]. o8 H; u$ E, V" \; Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" ?7 l& U, o+ G' U2 I6 O* V1 h
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5：00～7：00大腸的排毒
/ z l% m9 |2 R0 z2 @ D血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 _; q. `- S) v C8 ~( z: v. {
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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