了解每個器官的工作時間！
8 \! I1 H. `$ X; w9 Owww.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
" E- i) |2 n3 Z- S: }8 D1 p: Zwww.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇6 X9 Y) v: W# i' m. M( U$ j' L
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 n$ ?0 w& i PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
( n! ~4 ]- H: [7 W# Kwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% a3 A9 T2 A
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12：00～13：00全身器官總動員 b9 y' p: R2 S" y
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。: P! A& ? h; P( Q& e8 L+ O
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* R+ y" g9 Y1 G! O" ]( z, r# J13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇" V8 `1 C& M% i' z
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x% k& X5 W1 |$ c3 ~
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 www.tvboxnow.com, y# U0 @- x# D" N2 K- f/ ?
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* n9 g) R8 i+ l9 P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
. V3 m. L0 z6 A( d: o公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ! d; ]+ w1 v6 b6 b, o: Y
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18：00～20：00情緒極不穩定
/ l# O& m& [) ^" h: I: i- I晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
0 G( E9 C; F) }2 ]. C* j6 N. M晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ! B4 ^) V6 f h4 C, N B% V" ^
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' D# c( I5 P0 i1 e4 y7 K& h公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 $ l; M: y" J0 N. n
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/ `* o% @9 S( R; O公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
4 W3 K7 R8 u2 F2 t( h5 T6 o公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 8 K" a" I3 R4 |& _7 \
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 6 \. V* v. d( o1 F) m
( \( |, B3 d" c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x5 Q% X" }0 r. m' Z" B: A+ gwww.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
; i) W1 p. H# Z+ u& i# a/ n2 b公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
0 C$ R d5 o3 P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& g* n& P9 t# Z% Ptvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 P8 x/ n" T0 _& c% G0 k
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 k1 P6 V; x) R, p
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1 u' A- u3 I# twww.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒
! i. B" _ k, q1 ^0 R r血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# J2 u8 y, V' f
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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