了解每個器官的工作時間！ * \. S( C8 B8 z
7：00～9：00小腸活躍時期
+ s) T; K% f6 e6 C8 Q- Y& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。1 n; D& s% e3 s- f4 r
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ u, n4 e6 A6 K' E) @0 A心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?- V9 t7 L' O7 Y! d0 K
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12：00～13：00全身器官總動員
3 I2 E# x8 e2 F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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% G( \# H2 n6 t3 W+ j公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ! P N- C* d; P
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^- @0 [; F& ?2 N+ w1 N* i9 a P
3 z0 t; Z( R5 B5 I2 y) G+ B& Ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 g1 p" K q( L' q$ j2 K0 s v
14：00～16：00感覺器官很敏銳
) @7 F6 L) ~7 R! }tvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇+ |% l" i; B( p& `2 R$ N& C+ Y
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17：00～18：00運動的最佳時段
# z! e5 n. T% s+ n1 u' fwww.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb: W3 t8 t$ @: S/ e9 M& s
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18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇7 f9 j+ ~5 U4 {" F
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇# a0 _: `7 A+ P5 ~
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b' K' g/ V" K$ X! u0 |% l8 h公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
0 E) C) Y. x* M% v晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
+ ]. J) o/ F% {) e血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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# G ~+ {5 g! ~1 F9 L* R* h) l23：00～1：00肝排毒時間 1 M$ K' P; ~* [+ V, r" o0 T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 4 |( x L i* L, g. ]: D
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24：00～4：00脊椎造血時段 * @( o7 r& K, h5 T9 e' s& @
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 . p/ e% S# B& U1 N, G y
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1：00～3：00膽的排毒
6 j+ p- D8 H. x+ iwww.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ h6 P* d* Y" m0 V6 uwww.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
9 n* o# u/ e2 _公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 Z1 Y2 h3 e" E+ r
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1 D e- ]' ]) V) X! E# ptvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 " d1 G) m* ~( e5 ^9 `% C+ Y
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。/ s# |1 I- \% ]4 ?8 p
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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