【晚上切記五個不】www.tvboxnow.com$ V) P! [. w2 q5 G
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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, F2 I+ o* ?4 ?' k x公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb4 w% r2 j, { z* x' [" X
0 ]; ]6 }: g* S- f& u4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ m/ f( [9 o3 O, `; ^) v
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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