【晚上切記五個不】
/ g. a1 j4 c5 B3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇9 p% A7 t' q( y4 u# x
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb6 u! g J2 |$ T9 u0 \0 q! y! D
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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& ?7 B6 @- F! G4 g% H3 X' D2 I5 W ttvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。( }% E0 F. a1 c- {
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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