[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】
- P+ |1 X) n# q0 j- i3 K3 m" Y5 s# I公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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3 l& j& p! l2 y( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。www.tvboxnow.com' ?5 u2 _# }& e& b, t
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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