1.排便時不要過度用力- r# j$ E4 b, h2 Z$ Y. d
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。5 w; L/ k. c- ^% S# f3 A
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; u, T/ R4 ^7 L' E
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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, |" D7 @- w: B R$ G( k$ S, |. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防止便秘
- r4 f; [2 B; v A k6 V8 K3 ?5 F便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
5 x- u! a& a3 F. l! x1 s! G高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
6 T! {8 V4 C( V& g# a如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法9 _! m8 f) ?7 W& g4 t9 p9 b+ U0 T- h
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
1 ~7 P9 {2 {: d" N% n! y/ Y攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
2 Z( }/ ]3 f: n) _) |使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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