【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ c* H k/ x; z4 K
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復健科未能改善
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7 {: Z r1 p! R收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, h% S! W; A8 C7 ?! ^' V
+ J! [) m% a* o* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸治療改善tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ V5 H2 }3 ?3 Q4 o/ Z3 F
0 X1 V1 V5 v- g8 d$ v江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。tvb now,tvbnow,bttvb+ P X( ~4 L$ d8 }! Y
, R' u* U( \& y; a7 Utvb now,tvbnow,bttvb情緒不良也可能致病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! @1 T' k5 [8 E7 l
: C1 T+ F4 |( W0 j2 G( P+ ?, F江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
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g0 _+ X' h! K8 @早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
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* o6 ~- o8 T4 r4 z! i8 r4 G2 L) ftvb now,tvbnow,bttvb步驟1：確認肌肉僵硬程度www.tvboxnow.com* X& ]9 ]8 ?9 N1 [, d
" Q7 ?% Q0 M' V6 F. `! C9 |% H( m在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。www.tvboxnow.com4 y7 G0 q& J5 q+ z/ i: H U
/ P4 ]+ Z+ o! @) m7 J+ m. @步驟2：美眠體操www.tvboxnow.com) Y. a" j7 C0 w2 I- L% {% O6 r: N
& ]1 l; Z, i" T- K' I★告別鬆垮垮下巴
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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! f& W! w, G z" e7 |: E3 u& }tvb now,tvbnow,bttvb做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
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7 Z# _$ T s6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★舒展脖子後方肌肉
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* }8 y; ]/ ~' R! h/ [tvb now,tvbnow,bttvb特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。8 l8 D9 w# S" [, x
$ h4 D8 K8 [3 T& a做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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