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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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" _/ F% ^# q9 @9 M% A& Q& z9 {% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 _$ }9 A ^5 _" [& c
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。www.tvboxnow.com7 F7 s/ h* z4 v
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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