8 b. c! E: q; f$ S% d. v2 N公仔箱論壇你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。www.tvboxnow.com3 c2 w# ~$ X# k" O# D: I4 I5 r" R* |
9 b, [: e. n) L2 ^* j, a/ n1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
' C/ [5 q/ N8 z6 U& K/ Iwww.tvboxnow.com
& ]$ l3 p( R, ?3 r1 a. K* Rwww.tvboxnow.com2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 {! i1 n- ?3 C7 B" c
, u% b. k) i; c+ O/ B4 {www.tvboxnow.com3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
5 ?. E1 ~* W' @. O7 j* ~公仔箱論壇( R' `* {& O+ A
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。6 d- ` b6 @0 {- @0 g
9 m3 R/ [& Z/ g- }, m6 Rwww.tvboxnow.com5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
1 K! {2 T" u/ X& s% a) x公仔箱論壇
: X2 s# f+ Y% l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 f" J4 H# v; j) a1 G
/ X1 {4 i+ O1 G7 m' |公仔箱論壇7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
+ I; c. x8 @4 f) W$ B
1 [4 I4 ] R8 D( K4 G1 K" d0 r9 @
; b3 J Y/ f2 l* I公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-17 01:06 PM
| 