【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水% R! d% ^$ X4 e
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。: Z; W2 ?6 _: O7 a$ t
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝& U9 Q# a4 `: [& A7 Q6 z
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。公仔箱論壇/ {* Y( w: U2 r/ {) D7 G/ b& S
體質1／胃部健康又不怕酸
. v7 d. l) W6 }* ^9 Y- ^- V準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。www.tvboxnow.com: b' S" r3 Q& |. h- Z T& K+ U, S
【飲用方法】
; }5 A* \/ @) W2 U+ g公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
5 K8 u# J5 g- M( \1 `! J體質2／胃部健康，怕酸愛甜
4 P' D7 F; V1 p2 \& _1 W5 i& [7 e在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
0 m4 V1 R2 {! G( U: J【飲用方法】
9 ^$ Q& @! s# w# x/ A8 u" `. J- zwww.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
0 s; a0 l) G- k) O3 L; R+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 n4 ~# i1 f0 s3 j
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
. D3 l. w3 X, A. H+ {7 N4 l5 j公仔箱論壇【飲用方法】
$ W* w% U2 I% c' r; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。' c2 Z4 t: ?" ^( a. G- W3 D% G7 H
體質4／胃部弱，但是不怕酸
J; ^" J! j h% k; m* x公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。+ c: R5 L$ c% B% O( [, n4 ` p9 E
【飲用方法】5 A! C9 Z3 R2 A4 }2 y" S2 I0 B# y
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
9 T- ], L* s4 Dwww.tvboxnow.com體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: z" M4 O2 k6 B9 j
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。公仔箱論壇! z2 c7 N% k& I# j+ L- d: k
【飲用方法】
! ?5 J& A& B; }/ O6 o; z/ ntvb now,tvbnow,bttvb三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb# T" u" _: n; j8 s" E' t
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇7 Q4 @ m7 Y. l# J
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
. N8 @& `$ G% V: s公仔箱論壇【飲用方法】
, p: G4 ]( Q1 _% s3 a- l6 y5 y三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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