[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水www.tvboxnow.com8 i4 `4 Y5 q7 }' f, A1 G
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. E" {1 D9 S! @1 G
檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
6 J7 D! E- A# m: Y+ L2 W3 p利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 x+ i, e. I: L* x
體質1／胃部健康又不怕酸
$ T' a1 A5 q7 |" atvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( O! Z1 k% k& e8 ?
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb) s6 F- E( Y- J/ Q, L4 E
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。2 q: P  {1 H  d3 t1 }1 z/ b: @
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
2 d& k2 u4 v1 z" C$ }2 X公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
2 V. _0 T9 b! Z8 x5 A/ B, f0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
/ }. g/ ^( o' w( ]: U& Z- z/ U+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
. o8 F, w/ Q$ r3 t, V6 t體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 g1 K0 D8 I$ ?
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。: c* Z. Z$ L2 T7 H
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb: V1 a/ h# d8 j7 p/ P( a; s, c
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
, _# R; ?  ~3 l6 M) Y9 x9 U體質4／胃部弱，但是不怕酸
2 K: J9 i" R5 Q) Y五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
9 u& K3 q" m7 e! G4 V1 C【飲用方法】( m; U: Q) A. L/ {$ z: d& \
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
4 q! W7 ]9 Y0 a1 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
4 Z! p% n4 ^6 U: X& a; R五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。公仔箱論壇8 ?# d7 t. d6 D3 W
【飲用方法】
' A- O: i, g7 W: H# s, [' Z! ?/ a1 m4 s) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
; L9 R* N: g8 b& O體質6／胃部無法接受太酸
$ i( g% K& A$ X$ utvb now,tvbnow,bttvb五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- j& T- [+ ]# x
【飲用方法】
2 w8 ~* A, T7 L8 c5 E, z! ftvb now,tvbnow,bttvb三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。