近日氣溫急降，不少人會約三五知己打邊爐享美食，或以羊腩煲保暖，但小心燥熱食物遇上乾燥天氣，會增流鼻血風險。耳鼻喉專科醫生指辛辣、煎炸等食物會令鼻黏膜乾涸，引致流鼻血，進食時須多飲水。中醫則建議食火鍋等燥熱食物時要飲雪梨或竹蔗茅根水降熱。家居環境也應放濕，保持70%至80%的濕度確保呼吸濕潤空氣。
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耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示，流鼻血最常見於鼻中隔位置或鼻黏膜，該處有大量血管匯聚。日常多見的流鼻血原因為濕度低，因為乾燥環境較易令鼻黏膜破損而出血，血小板過低、服用薄血藥或亞士匹靈的人士，因血凝能力較低，亦容易出血。鼻敏感患者、常患上傷風感冒或鼻竇炎兒童，亦較常流鼻血。他指，於秋冬季節收到因鼻血過多而求診的個案，較其他季節高。www.tvboxnow.com/ K9 P4 o6 B! Z1 N. ?4 F) j
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吃火鍋慎防燥熱上湧
, }, c9 Q- R2 d' Ctvb now,tvbnow,bttvb冬天乾燥且寒冷，羊腩煲、火鍋、韓式燒烤是不少港人必食之選。黃稱，冬季濕度偏低，若進食過量煎、炸、辣類的食物，就更容易令鼻黏膜的水份「收得太乾」。但他指，在西醫學角度，所謂熱氣、上火的食物，本身不會引致出血，反而是進食後未有及時補充足夠水份，則會令鼻黏膜乾涸而出血，所以理論上，只要在進食期間能飲用充足的水份，及時「補水」就不會有流鼻血問題。www.tvboxnow.com0 C. s# y" g7 T2 m3 [. i E% F( l k
3 ]" h3 o. S m: Z: I註冊中醫師何慧潔則指，羊腩煲性質偏溫，具補血作用，但與麻辣雞煲、大部份火鍋湯底一樣，容易上火及燥熱。肺燥、胃熱、肝火盛人士進食過量，血會隨熱湧往鼻孔，容易流鼻血。tvb now,tvbnow,bttvb* p! l( K3 A9 p- E
3 i$ C1 e9 `6 N- j: x& `' _) Y0 H何建議可在湯底加新鮮竹蔗、馬蹄、白蘿蔔中和燥熱。飲用雪梨水、竹蔗茅根水亦有降熱效用，壓抑血湧。# S5 `; Y: |/ w* H4 U
另外，入冬後不少家庭會開暖爐或暖風機，或會扯乾空氣濕度。黃漢威指出，要減低流鼻血風險，室內需保持空氣濕潤，濕度以70%至80%為佳，建議在家中安裝噴霧機控制濕度。www.tvboxnow.com, T% Y; ~ k4 Z; E" L! q
/ S/ z- v& h o2 [) n( n& awww.tvboxnow.com睡前鼻孔周圍塗凡士林
% {$ ?+ F( S- N此外，睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦有幫助。至於坊間流傳在床頭放一杯水或盆栽，可保持附近空間濕度的說法，他稱，其實兩者可以揮發到的水份，並不足以讓附近空間的濕度提升，沒有效用。
- M. S7 U( B8 v( {3 fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- k' X% p& ?$ N3 {( Y" B
黃指，若持續受到流鼻血困擾，又或流鼻血30分鐘不止，需要及早求醫，最壞的情況，可以是患上鼻咽癌；而用不適當的方法止鼻血，輕則「吞血」及嘔吐，重則有窒息危機，市民不能掉以輕心。
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9 E9 Y- B0 E$ k2 I2 \4 Z【流鼻血Q&A】
# u# A) Q1 ^! n) `6 z* Swww.tvboxnow.comQ.常吃煎炸、辛辣及火鍋等食物一定流鼻血﹖
) ^ J2 T+ h" N& L4 NA.在西醫角度，只要注意喝水、補充水份，理論上食幾多都得。中醫則指火鍋容易令人上火流鼻血，宜在湯底加入馬蹄、竹蔗等材料，或飲雪梨水降熱。
. ?+ Z: r$ X3 g7 hQ.冬天想開暖爐，但又怕室內濕度太低，如何解決？
! }! S$ ?- B2 `5 Iwww.tvboxnow.comA.可以安裝噴霧機，控制濕度，以70%至80%為佳；睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦可。tvb now,tvbnow,bttvb! k' {" |/ y- q( z: y6 E
Q.床頭放一杯水或盆栽，是否有助提升濕度﹖. l' S" @* t& y) {8 Y$ H, C! V
A.不能，可以揮發到的水份不足以讓附近空間的濕度提升。 |
發表於 2015-12-18 05:06 AM
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