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! E* p. F/ W0 [# j# W食材www.tvboxnow.com# o1 D6 R( c2 }0 q$ s
青椒.....1個8 j. X9 p* F5 Y" K0 j
大蒜.....1顆
# t! I! }7 V- r7 \- ` X, y: Owww.tvboxnow.com帶骨牛小排.....200g
; c4 s2 i4 ? M: @; L$ r5 s# R& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇5 t3 l/ j) i2 B7 _* w+ j
8 S3 X- @' H4 N, q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s4 _! s' X) [
醃料
/ |& z, J! {( e$ `, G- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
9 u5 E H6 n) A% a7 _1 Twww.tvboxnow.com米酒.....1茶匙
# x0 ]! b6 E; @; S5 }8 Lwww.tvboxnow.com味醂.....1茶匙7 J$ C5 u8 y- q9 d3 j, m5 I' s! r
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇: w* |6 _) M& A$ h% w( w; f) L
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做法
( p0 p; Y' z! `1 s3 z1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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0 w# F7 W8 q3 X6 Y: X2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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' v( s/ {9 \) C mtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
& C8 W* E; k- i* k! Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. P7 C5 N! I
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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5 [$ S r6 y& Y! Gwww.tvboxnow.comTips
) C2 V( }% M6 X U; U! x' r% `% Btvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。8 ~4 [, }4 ]' l$ M0 g
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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