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青椒.....1個1 c. j9 q$ y% O! c! y* s
大蒜.....1顆公仔箱論壇9 M& `, z/ Z6 p4 E8 b2 _: e! k
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @* m; S* i X
七味粉或白芝麻.....少許 k$ O& T% w0 R5 g, Y
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/ C* x: Z0 \" u# h# Z) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
- h) Q9 _2 |7 c0 m* \& i- }tvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙www.tvboxnow.com4 D2 U' Y. H1 ?" i; [5 V
米酒.....1茶匙
( i# x) v( N4 j% A" |6 j味醂.....1茶匙
9 r5 V6 Z9 k5 a* Z8 S6 w韓式辣醬.....1茶匙
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( c( _: @: D- B; ~6 G. c/ t. r做法! t* b/ D" v; n1 Y9 I
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) @" `0 m! m) C: i
& ]" A# M" b& A5 U/ ]& Q8 m3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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9 ?& \; ^% E/ s7 \& B# g2 v) lwww.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。www.tvboxnow.com* ^: x- t x6 C: [1 I
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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