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6 j! ]4 A0 P$ ?( K& K! X/ ]1 t公仔箱論壇食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J/ V' p4 Q- F$ e' e8 [6 t& s
青椒.....1個8 H5 T3 q: J P! q6 a
大蒜.....1顆www.tvboxnow.com x- O0 W- [4 H& d
帶骨牛小排.....200g
: N$ C, e6 c3 U* Htvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許www.tvboxnow.com/ x& M: a- |- T
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4 ]4 k6 @) @- L5 i& T醃料* G8 l0 ]( C, L, \$ D8 O# Z
醬油.....2大匙1 ^) O5 Q# a/ n; o
米酒.....1茶匙
4 m) N; D2 G, R8 [- d! ^www.tvboxnow.com味醂.....1茶匙www.tvboxnow.com* Y3 K/ C+ z [$ z
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇& J; y4 l4 m+ f- `1 x+ y
公仔箱論壇3 K) c5 i, P6 \5 v
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做法
. l! X Q4 r) X4 j7 F+ P( O# C' ]' M公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
, S6 O1 f8 _! o& y) D4 s! g( ^1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w5 g: |0 C) _& Q0 b8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇: |: T. B; X8 `( {6 Z
2 I3 |; b3 d% s4 R: H0 E2 H4 |3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 B' `( W2 U$ a: K0 G7 N2 A1 c$ k& q
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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0 P. J5 b6 Y9 |7 z% x9 u! Pwww.tvboxnow.comTips
8 l0 X9 V) X7 s7 g1 H& {6 z如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。" F/ t9 X! H: b, P( j, I
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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