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食材
; R: q4 K- O/ k. R' N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
) F* u Q% [. w4 K1 l$ x9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
h( Q% @8 s+ v9 o帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb& s2 M- t: C( h1 ?! g. R+ A
七味粉或白芝麻.....少許www.tvboxnow.com; n" h+ `. j; N' u
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) j1 ]" }% i7 y0 c& N7 f! ~# c0 o# B醃料www.tvboxnow.com" _! b Z8 j( S9 G6 j& `
醬油.....2大匙
/ i5 g D- t0 i2 X+ A# [: \米酒.....1茶匙+ p- C7 G4 c3 [- z7 ]
味醂.....1茶匙
2 v" F+ e% h: y% O1 E+ N/ P韓式辣醬.....1茶匙( B/ z- P0 Y! |8 ~3 ?. @5 @/ W
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4 m8 b: w" v( G- k% c( bwww.tvboxnow.com做法
+ w; \/ S( ~9 h2 G; F! u+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇& x' _& V& j4 t# m
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇0 k' S1 Q% P) C3 P+ P% P
# x7 g2 F$ j) I% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
! o. V' Z7 O& m b, f) d: ?www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 j0 H+ }4 P: @5 U$ c/ Z
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。www.tvboxnow.com' s, n* y5 { n2 j; y
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a5 M8 {: V7 x公仔箱論壇Tips
; z( Q3 t# d6 {2 f: z# d3 Ywww.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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