2 M/ Q0 j8 r, V9 { m; A材料7 ^2 y1 \7 W0 g& l
生薑.....6片公仔箱論壇# e. |/ D9 [, O' l8 c. S
雞蛋.....1隻
% u' }+ ^9 o7 W) M5 r9 x紅辣椒.....6片
6 X8 O: V4 P* Q" J9 W公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
6 t* k( i( {) B$ q( M& S公仔箱論壇粟粉水.....少許
}+ J* K& O( T1 T' r金不換葉.....8塊
8 K, v/ V5 C b0 C0 ~ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
# J9 n {5 c, a鎮江香醋.....1湯匙
7 `" m- K M0 [www.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件); Q( z3 U( M8 l1 o( [6 T; a, W
* C! |, E d6 k9 G' _# l公仔箱論壇公仔箱論壇+ r: s7 I* j: ?1 w
醃料
! P0 n" \7 t3 |8 n& ^, k" C9 s: Etvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙
2 y" E; |2 T& ]% l( m: _! h純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb2 k: z# ?. G _; S" U4 f
鮮味雞粉.....1/3茶匙
% R) F& Y1 U% Vwww.tvboxnow.com, T* I5 g+ l0 a6 I# y/ ]
E/ x& n' `& r. e+ w6 {& x調味料
7 |! F. f' b8 Y/ S" y' F公仔箱論壇水.....50毫升
1 w0 q# c3 b" l4 C" H$ e0 V糖.....1.5茶匙
0 H C( s. a; [/ |鮮味雞粉.....1茶匙
8 S0 F/ P8 ?) j$ K, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙www.tvboxnow.com" i* H: o$ I2 T2 y4 ^
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙/ H: ?4 U) x: O5 W0 K( K
公仔箱論壇/ I2 W9 z$ c( S k: Q2 V, x
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程序
^2 c' I: ~" e( v# p1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb1 O( v7 g- |) r2 A
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 V' D1 M/ Q& D Q" z
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9 R4 v- v* `; i. r$ L4 i- y# Iwww.tvboxnow.com貼士
% |+ b; P, K# A0 a! F' R/ i公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 ~8 {# T: H8 b4 k* Q
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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