, n2 U3 {. i+ ~/ I' U( q& a% S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇5 D* U5 [- `; J+ @8 H( `& Q
生薑.....6片公仔箱論壇/ a6 I* D* F T, w9 @% E1 V
雞蛋.....1隻
( J- u& R$ l4 e紅辣椒.....6片
, [4 G2 i/ @. D( H7 q' V8 j7 l公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
; X. ^/ L* U5 N, a1 Gtvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
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蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& p! @6 C# V
鎮江香醋.....1湯匙
/ B4 Q6 F6 F. U6 ?9 Ywww.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)
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, c1 T) [) z, H. Y2 N9 B( \tvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb1 V% N/ `. l2 l# B
鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇4 a: T% M6 P& q( ~& U/ ?
純正芝麻油.....少許
. `: G1 f% ~+ u8 P) ?1 G. B6 F7 i公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙0 t$ O" G* f( I" y: d
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[3 b2 ]8 U$ Gwww.tvboxnow.com調味料
! R6 Z; [# t7 b( g& x4 F7 K x! ]公仔箱論壇水.....50毫升公仔箱論壇6 ~+ \# E# ~5 R4 [% C+ A
糖.....1.5茶匙
+ } C) d; M+ k" [7 ttvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙
`+ F; q/ i- q1 \: j特級老抽.....1/3茶匙5 w. c( ^9 V! Z4 A
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 p3 o' v, R- b) s
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程序tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' d0 ~& L( {8 \, {0 ?: V. f8 f! q
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb8 T* Z# G+ u4 r: C0 W
2 V$ F1 {8 x/ }$ w1 C. V公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 O, j# V8 d& @
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇, M7 }. L( _* R* z: X/ ^
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb% U5 X0 n2 M% ~3 f: ^/ f
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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