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材料tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 f* Z% P9 c
生薑.....6片- B* k( E# r* ?: ]* \- a
雞蛋.....1隻5 S: z" x* B: o R7 U! b' g$ f! v
紅辣椒.....6片
' b5 L( O! x" X粟粉.....3茶匙4 M H3 J4 w* u% L, {
粟粉水.....少許
3 p& G- N9 {2 w+ H# Y* g9 N$ g# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb# z2 |9 q! l6 g, K* x/ U. |' C
蔥(切段).....10條 & ]5 P4 K0 e$ M# Z
鎮江香醋.....1湯匙
6 [2 q& i8 t9 S, z0 z8 b公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)
0 C; B$ n. d/ T ~# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 |" P- [# t. z3 u! X
" z% I, C( X. s7 O1 H- x醃料www.tvboxnow.com7 o0 g5 W) i' E' d( E% e
鹽.....1/5茶匙
" I) w" S1 z8 @1 y5 u' K) {公仔箱論壇純正芝麻油.....少許www.tvboxnow.com* i; P& r% L4 L, q4 I: s
鮮味雞粉.....1/3茶匙www.tvboxnow.com1 K4 Y9 a0 z0 B" F
: Z$ M) N9 a, R
+ l/ f, j. Y! E/ f* g公仔箱論壇調味料
- f, ~& ]5 g( @5 @8 M+ Cwww.tvboxnow.com水.....50毫升& [& r. X, W6 r8 `5 c' |
糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. s; ^! D4 E# B/ }! c
鮮味雞粉.....1茶匙
Y% y' j6 j7 p* gtvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% ?% D; H8 B/ _4 g2 z% V
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
. ?0 {" c: v% I4 N7 Z% }0 N公仔箱論壇5 ^9 u1 }# H9 L e- I( G# H' d) H
公仔箱論壇 L5 h9 m% Y8 l8 @4 W' T7 K
程序* b0 [6 E- z/ \. W- f6 X8 n
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用): c3 |0 y& h/ |
0 e! h& n3 a9 k6 Q! E4 R0 [8 U公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。www.tvboxnow.com8 z& e& e# m% Y
8 Z! Q R# B; a, swww.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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公仔箱論壇1 I# b1 f) @' P+ m4 I. ]% q! K H0 Q
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9 y6 p. k; I! S3 J$ A J* E4 M/ G, h李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇& s) ]) k/ G" t8 J( }
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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