0 R- ^+ c$ ]% E4 r( X$ A& c( Ytvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb( g: k% `* ]* T* Z9 j
- V; h# Q$ q8 T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉www.tvboxnow.com/ Y) X+ y8 f1 }1 @- q7 \
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www.tvboxnow.com0 W z8 }% k+ \( N3 j1 Z0 D7 Z
6 B: @0 m5 j' {7 ^ e$ x( L) Ywww.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b D! |% i+ W! Q0 Y7 c7 Y* i
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3 O3 ^ z' J7 e# n swww.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
/ B! q4 L2 Q/ ], h; rtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 r7 L) v1 k. ^) d
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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( ^: U7 k* M7 ?, b公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果www.tvboxnow.com7 E- P3 W F0 V4 B8 E5 _/ \; L+ i
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。 D) O$ x, O8 ^, b
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# W- B% k! N5 A, i) j蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* y* @& C s. l kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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$ N4 v7 q. \3 { \+ Ewww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, g8 i1 J1 g+ M
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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