, p; R. B& {' T e1 A. L. ?公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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8 U( r: E, z' M6 \9 ^9 m9 dwww.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
5 V; }2 } D5 c2 G公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www.tvboxnow.com2 H @+ z# _9 i4 w- W- A
w9 W- {6 y g: Q$ S公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
" j3 o- ~7 K8 [6 l公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 b+ @# r( ^% y t* n
* D1 i8 f" x4 x7 ~ Q- x4 Xwww.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
9 e% y% v, T* e5 e/ v9 ^公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。, M: U7 @1 Z) V9 t |
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
- h6 w2 U" a2 o+ ?: S8 G, a大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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" F4 R% _; b J4 B( K5 a9 X: V5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, I1 ?, g4 j" t
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 M( J# c* M V. m2 \- X6 J! l
' t& ]2 K5 z) b! F) f6 Z/ ?* ptvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www.tvboxnow.com+ m j$ x z% A, N
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 d% z' h0 \- v7 o1 G
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子" c5 c2 M: a+ K; L/ _% ~! v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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