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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。3 g: q" x$ [1 e5 W% u, r
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇. n0 H# r' i/ o( t( A( W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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E& C8 Q3 e( Y+ R2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 R9 u- c5 I, ?8 s; Z. v公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇1 `. V! v3 e3 m( H
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3.吃火鍋後喝點酸奶www.tvboxnow.com I9 v& P) B4 P5 W' H4 }
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。% [0 O- b) Z. V1 ?" x4 E$ e
4 f+ o$ ]) B S9 B7 [4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" a9 p3 t2 m7 H; Z4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。0 `* q2 z8 ~- @+ n& j9 O! W
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5.吃即食麵後吃水果: `) g( ~' w( [8 _. k* q. F
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& n5 p$ f+ |/ B/ V& M$ w$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u t* K$ C' T e, f" Q
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& R; f& v* w4 C$ m4 n) V蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。, [, l! h# L7 n' C( |& E. |$ x
- m* i7 @+ Z1 v/ B: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x+ X0 b1 o. k ewww.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb, k) D6 u: p( K _
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 M7 E5 I+ g6 f9 u- N0 I; B# p" `6 p2 _
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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