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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www.tvboxnow.com+ [" E( u8 N! m
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1.燒烤後吃根香蕉
3 B3 x! }* E% {: ^www.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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4 K+ C6 q9 D( g5 k' Q1 q: o2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁+ Q+ O. I: a, P: h: |* K' o/ v4 f3 M
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" K9 f* Y* S6 R" A: f
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3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! B1 |7 K, |7 _4 M1 `+ @1 t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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0 [4 u! l5 F4 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www.tvboxnow.com/ J4 S% E0 r+ n7 y* f7 Y
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇4 W1 f9 ?$ k, G) y9 n8 ~* h, Y& N0 h3 S
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5.吃即食麵後吃水果
) a3 X* {1 ^2 F1 C+ n; {tvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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+ S; k0 y9 M& z7 Y6.吃蟹後要喝生姜紅糖水! ]0 C( |8 K: h2 k6 s
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 b" n% Q: y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb- i% W# e, \$ \5 I" t
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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