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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s0 V$ i- C. T* |6 P' m2 M
蒜頭顆.....2顆(切末)
$ {+ W7 s8 t i紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v* k; y4 w# l
黃椒.....半顆(切大丁)www.tvboxnow.com' y: ^! {% P2 {; `
洋蔥.....半顆(切大丁) l, y) j8 N% K9 b7 K
腰內肉.....400克(切片)- e; M; |9 z. y* a
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
* S4 j H5 p' }& {9 N% M5 iwww.tvboxnow.com/ y' T; c2 k- V
2 q: Z2 a8 J) m6 [* v k+ G9 y2 A醃肉料
; o, [ {5 v6 { K( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
; M+ o @8 K& g! K" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙( m [% @& Q; h
米酒顆.....2湯匙/ V7 F/ e: |7 k# ^5 v! @1 d+ G
沙拉油顆.....2湯匙
; d8 x1 R7 L; K$ f' Wwww.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙www.tvboxnow.com# a' Q3 ` u5 q( Z5 F4 H
蒜頭顆.....2顆 (切末)) ]; i: _9 s2 |+ U. g' {$ P, g
; }# B- C( e6 uwww.tvboxnow.com
L: k+ d9 B7 d# m0 ~& y$ l$ lwww.tvboxnow.com糖醋醬汁
\" `: z% V) s& r, d* d( {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb Z+ K ~. t9 _, a; ^# N
白醋顆.....30cc
2 i% W8 e: Y$ `: U9 s% p: I5 V- Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇8 W5 F7 c, h' t, y+ t" Z8 T$ B- h
二砂糖顆.....30cc4 \$ j1 C) T% I
太白粉顆.....3湯匙
; O. }3 x1 I% N* }, k公仔箱論壇
# h6 L* R5 h! R7 v0 c3 N公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ C* A# i+ G1 l
做法tvb now,tvbnow,bttvb p9 T% w' f; j6 S* }# G
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) ~ q( k/ p4 b; R' w: e
3 p* U% ^; {0 A9 Y4 U$ W3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb$ }% y+ x; u7 q/ d6 g# J
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！www.tvboxnow.com- ?( }% v( Y% @
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Tips) F1 Q# W- d) q& q! B9 h0 x
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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6 X! W4 M1 q( Y+ G- `$ G* r4 ^, v3 l※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb" X% I4 w8 C6 c4 F% X
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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