" A6 \9 ]$ j4 n0 {tvb now,tvbnow,bttvb食材
! G7 ]. f% n( ?7 ]% t4 h蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb6 m- i- o; z+ T& @6 n1 y9 |
紅椒.....半顆(切大丁)www.tvboxnow.com( ^2 c4 t9 F! ]- ~: T0 k% o% D
黃椒.....半顆(切大丁)
I- n% X; n0 s. u Jwww.tvboxnow.com洋蔥.....半顆(切大丁)- v+ R: W& A1 `! M
腰內肉.....400克(切片)
7 u6 E6 ?; x% O. Jwww.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' H3 O# V' H' m8 Y
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 q' v# B$ R2 o! u0 S- F
醬油顆.....3湯匙www.tvboxnow.com- C( t [% }! C6 P8 d; w
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇; Y+ j! Y+ B, r; x
沙拉油顆.....2湯匙www.tvboxnow.com+ p6 a8 q$ e8 q) u! P% }
太白粉顆.....2湯匙; L9 a; l4 [9 O$ v0 m* V" [* D: A
蒜頭顆.....2顆 (切末)www.tvboxnow.com6 S. c% S7 @6 ` d u* s$ j# H
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, C( l0 W0 X7 m$ J+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 ]# s+ @0 L+ A9 \6 h
水顆.....100ccwww.tvboxnow.com# _8 S" X* d( `6 @- Y) f
白醋顆.....30cc
- u+ Z7 x: B' }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! E+ K8 @6 }- y' x
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 I4 T9 w8 E& F$ b8 X
太白粉顆.....3湯匙
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做法" ]8 s; n8 V. z4 N' M. u: g
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ e) S1 F# R( n* i+ N0 r! u
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2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb5 e' R; T. J9 R9 A
/ T4 I( A2 Y3 ^- Z: _3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇# l" r! G- {. M1 V7 {
8 C* c0 X! h6 ], E( Y& Dwww.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips2 ?0 d! F/ h# S6 y
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* w8 E1 h, G. u& o
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇. {" e6 C! `9 e1 V) R4 v1 f
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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