6 h% N* O( A; g6 W0 G6 | n1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題1：引起消化不良
; j2 i7 w5 l( O5 V1 _: z0 L7 d豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
+ C* [5 O% x- Ktvb now,tvbnow,bttvb' p+ k; s4 j- m
2 \! P9 Y9 ?- K" a; j
問題2：促使腎功能衰退
. j3 s! R A+ o6 A: n( S4 W. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。公仔箱論壇; A4 p' Q) ]) F; q z$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' h' K( W9 `+ K$ k" K% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! d4 u; P& e4 G/ v/ L4 O
問題3：促使動脈硬化形成/ z& j, }; B' P4 _
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
L J) ?/ ]7 X. @公仔箱論壇
% K: n) G; q B+ Y6 e! l- Dwww.tvboxnow.com
- _, a0 K- J* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題4：導致碘缺乏
7 Z1 H' d6 r- z公仔箱論壇製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。6 |1 t8 W! B/ _& [( P$ L" l9 s
公仔箱論壇1 u# I9 ?/ b) }6 m! }- x; B
% f% }; V+ q/ o' ^tvb now,tvbnow,bttvb問題5：促使痛風發作
' U( I7 O9 x6 k* g* v$ N# A豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 M: \* ^$ F/ K
www.tvboxnow.com9 u& P+ f1 B0 N" k0 ?
- z$ K; a7 Q6 E% d. |& m1 U推薦了幾款搭配方法：; }$ R/ e" s: W" a' h
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
1 Z, _4 J; t* m6 ]0 @% u! e3 r6 k6 X9 r
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。www.tvboxnow.com0 N& m6 u# P, K' Q, m& d
公仔箱論壇3 H3 A% I8 L. p; d
豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
) w+ O8 @2 ?) f( [# jtvb now,tvbnow,bttvb8 n) D# n* A% j+ I$ h, i3 u0 x
此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。$ X1 H# ]$ k8 J+ d8 H
2 {, r L& k* p& h" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。9 B5 z/ r: C8 H9 Y. k& d
www.tvboxnow.com7 x. e# N6 y% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 g; }( S* w* g& d, |8 l, n6 h
|
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 