[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙公仔箱論壇5 r* _2 Y9 `$ n) X  W
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
! s# ~/ Z% ~- o0 W  q: Xtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供公仔箱論壇' k6 m" i; R: N% P

/ \& X  {; L1 k$ H1 Twww.tvboxnow.com做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5 D; j1 u, N, B1 k" t4 R8 Y
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。www.tvboxnow.com. W9 o3 ?: J# q8 c
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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1 P6 K1 U$ o! w/ S6 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。