[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 K. V, O& Q. n: Q' S
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
6 H% G! A% S* q# o1 ?" u" N, P" P食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
7 o& a0 s+ `) D, ]0 F0 m4 A& g0 ^" f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J  d+ l! f, A6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇: u4 k7 H; A8 O. b" Q) C7 q
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
/ J/ N  j% ~6 E& {3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb: w: }% n( u5 n* q" n! U* D2 G% P
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。