玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：1 H! [2 o6 |/ G v) }/ [( L6 s
0 e" p0 {6 D( Q& d0 h: |; g( Otvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! a* A) x6 j, C+ A, m
5 P7 H+ S- [6 B- i- u3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ v" }' ?6 B6 Q
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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- @1 G. n$ c, d& N: Y* H( Q rtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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" ^: { F5 ^0 u% v1 A; Wtvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：( b. n ?- V3 s! A
* A* a$ A& p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
! G5 E& R9 Z- X- `- l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y" Q0 K, a- c6 j8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：: [$ \4 L! g* o2 Q, {& t& \% n0 F8 I6 r
2 g3 W+ |4 n5 J% A" w6 v! Q- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。www.tvboxnow.com* u6 q \+ D9 b3 p- Z* e
# {& W- l1 h: M8 B9 f0 h食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。) l' y4 P7 J4 n8 v D
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
0 n- H1 T# O9 W p# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 U6 \$ N5 ^; Z% l+ ~
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。www.tvboxnow.com" N1 O! u C. ?/ t" @. R
+ p/ ^3 K3 S- v3 s在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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* `& E# B% V3 \粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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