; Y' `6 W8 Q4 Z' `- `1 {. N
1、增強腦力：
w" I& W. i) F' H* K0 P據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
* R, E) c( b) O; B6 E7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B5 s1 V" e) {; t/ {2、消除疲勞和腳部酸痛：
7 B" q/ t1 l5 E0 e1 a" J- o公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
& W; S- ^9 B9 e- g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ k: j, [$ X, a4 H1 }
3、增強抵抗力：; T3 w% M0 U6 X5 h$ q# Z2 T# L6 w
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
+ Q6 i* k2 ^4 o* b' ]- q$ m8 m6 U8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( S( N5 o* v( ]2 r. q
4、防治心血管疾病、降血糖：
1 z0 k' w1 @# W+ _; E s+ T檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。+ k( L+ }, q% E, d6 ?
0 A3 O% ~! V' }9 x$ Mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
! n4 ^* w5 N7 z8 K$ ?公仔箱論壇5 V4 l+ Z {+ K; G2 w- O- i
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* p" A: q+ v+ _
9 `; C% y0 ]6 T4 \+ E8 |
5、殺菌：' G" ^2 q8 m0 \; U; Q/ u. F+ p# ^
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
( q: L( h5 o% S2 u) S) nwww.tvboxnow.com
, u x* D b) t9 F( Ytvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
/ X, G- i" B7 T S) R& f公仔箱論壇檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。! t$ `9 b: _" u
公仔箱論壇1 K& D. l( j" e/ |
7、抗炎：0 ^. N- w& j$ L% o
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
" O) ~; r0 Y3 ~+ V$ wwww.tvboxnow.com; D0 B% j* p% I0 B; O; _2 n$ v6 z
8、治療風熱感冒：
- b2 R2 P! b) S; r! b7 W1 ], u) @www.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
% K+ i4 z5 J2 W# t公仔箱論壇公仔箱論壇* H! \" e/ D, ^, R o
9、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# B$ y9 F8 q4 e/ k; G
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇* I" P: @6 h+ c1 N: V1 u0 b
$ H$ Q; ]6 U* I5 Z8 Y9 K10、祛痰：
. s4 l& w# W! m2 |; W( m/ F" ntvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 ~6 P) c: n- u4 c
. X8 e# I: y) ~6 K8 b* O: O公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：
" _6 ^, s, W- D6 V4 A e檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇% l- [7 }$ e2 i. Q i
& E% ^9 s6 L# M, X$ K& } j5 l
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ h+ W+ N, l1 R
5 }7 ]) [1 q/ \' I1 z. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病www.tvboxnow.com2 ~, ?$ P5 y$ x9 N0 i l6 ]1 @8 @
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇: q( W& ^* }0 q8 Q4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. l1 E. g* R1 f2 P) E- P( R8 d
13、防止壞血病：
, w; ]3 \- ~; t: t+ Uwww.tvboxnow.com檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。! X# V* o) `& Y! \% g6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 {# v7 {1 ~2 m8 @# G6 S: w
14、檸檬水是美容佳品：" ^+ q4 C0 Z: K+ _
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb: j8 v3 ^+ z/ @+ p M( P
: J8 M H* k: w- f, s5 X, Swww.tvboxnow.com檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a+ s: m. u5 }6 ~
6 D( q& }$ ?9 H0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
T+ E$ \& S# A5 v% R
+ l$ ^1 {& `, E3 K# s公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：
# g. k2 O/ Y/ y/ Z! T1 v. A, Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
/ l+ _1 J- V( U( o- }www.tvboxnow.com
8 ], `+ r# O0 s9 ] Qtvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。' C# `8 C1 ` Q6 [3 G5 |3 |
0 L% x2 c$ f+ Q; @16、檸檬水幫你消除便秘：
) q1 Y# ]" ]2 w+ e( Q公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。www.tvboxnow.com5 J$ j' l1 U$ Q3 p. c
) Y4 p G, _' N0 K+ awww.tvboxnow.com17、平衡pH值：
" T' `* w! C3 g* u. Ltvb now,tvbnow,bttvb每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇: R# Z- u9 f& E$ A
2 ^, |9 \; c3 Q: A
18、幫助消化：
?2 O. O! Q2 L檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
" m: S" C% t# |# f" Bwww.tvboxnow.com" a$ S9 n; w3 G# p
19、是一種利尿劑：
: T3 M4 r* j( i( r J公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
5 ?, w) L$ A! v2 A( |
k p. L# u1 ?% n: Dtvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：www.tvboxnow.com$ N9 a6 E& z9 _) n' q q/ r
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ _9 D L3 i) l. e* Y0 Z9 L* ]
4 s" a% T+ L; r$ j- A: q! Ltvb now,tvbnow,bttvb21、幫助精神：
8 g1 ]2 j/ ]% d$ Dtvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ S0 Q& l4 z1 C/ E
tvb now,tvbnow,bttvb9 s" q# r9 k N+ Q2 g8 H( K
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
* @6 S! m; c f9 n" G$ \ p |
發表於 2016-1-1 12:03 PM
| 
發表於 2016-1-2 01:00 AM
| 
發表於 2016-1-3 07:57 AM
| 