【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
o; i5 t, E7 t8 z; u8 z dtvb now,tvbnow,bttvb案例：張先生
. b8 H, m* T5 m6 w公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 公仔箱論壇2 m7 P) C* ~4 D: N) X8 n! N
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂www.tvboxnow.com; A4 t) ?; @+ i: L
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。. n- \: B; \+ N! j6 |! x. E: k/ ?
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
7 Q' O" _; l, z+ z, [4 t! Z, Y其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
* P2 n' {+ H' Q) S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。% T8 G; s& x1 W& M( Z- S
聽吳明珠醫師怎麼說：' J: X I1 s( [$ n6 F/ S) i
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
, }$ \; x8 R% C( M: ` m8 m8 ]得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。' A8 S. E- a7 F) u
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
6 u% i- b2 H& r: c" a$ O. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。www.tvboxnow.com% I2 o* a' {( `2 x# @/ J1 Z! g
吳明珠醫師教你如何遠離常見病
. ^6 d: o* O) d: Y" P運動 固定時間和次數
5 Z! s, g$ M/ e$ `& z" S. M2 \脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
! [& Y \# G3 u5 @按摩 漏谷穴 www.tvboxnow.com/ Q: z* K; _% a4 m; {% m
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
7 y/ t4 \5 A/ v, m M' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
# \' V. [9 ]7 C" S0 t `. Q* S飲食 玉米鬚黃耆茶
$ L/ ^ s! V! i; f) i$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 tvb now,tvbnow,bttvb; p$ E3 E" Y4 P& @
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
: @3 O$ D6 t0 e% A, @公仔箱論壇功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 公仔箱論壇: C: d V, E3 @
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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