) A4 ?+ q4 ` P7 W% C# E1 b8 b# g公仔箱論壇小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
& l8 F) J, a7 ?; V1 Kwww.tvboxnow.com3 n/ ^9 x; A5 s# |) A! C; H6 F4 R) t; d
% X, F, \/ T0 q, w" G8 gwww.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-2 02:13 PM
| 