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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" z9 x) m0 I6 Q' j+ V
9 g, k+ |% [, S8 \公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；www.tvboxnow.com( V) T: G& g( Q3 ?. g' N# J: r
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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4 c8 S4 h R$ T6 p/ n# v6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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3 {& h0 m: T N( F9 E/ F: ?/ K& R公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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, a' ]% V, f: S' A9 m" _- i z公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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