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材料tvb now,tvbnow,bttvb8 |' E5 o+ q; y R" Y+ Z
月桂葉.....10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( ?; m8 N8 Q! V
蒜頭.....100公克www.tvboxnow.com- \0 p g( q- u8 i
扁魚.....200公克6 U1 v* Y, R) x5 x
蝦米.....100公克
* O$ t, u) ~9 K- x- qwww.tvboxnow.com花生粉.....5大匙
' L+ o: e \# }: j5 |五香粉.....3大匙
) Z5 ?7 g" I2 ?( s `. d$ S紅椒粉.....5大匙
3 c* Z: d& {( z, F沙拉油.....1000cc3 o/ a" Q4 D7 G5 E) j1 s
紅蔥頭.....100公克( {! s* t( _6 L- `. K" j1 w/ Z9 f5 w
洋香菜粉.....5大匙
* |6 [) o3 S% n( R8 {! [) @- Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# i% y U# o7 y
# E4 V! b) S' b htvb now,tvbnow,bttvb作法
; p3 Q! {$ Z" H9 b1 H. V1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 X( r3 G$ n
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
6 J1 R2 i' u. J5 w, z2 D公仔箱論壇
9 L/ i- V9 `0 p' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。9 o ~6 c7 t9 N8 n
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb" t% P* W- t5 ~; v
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y U; k; \. I
8 G3 ]. q/ M2 ?* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
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